冬日轻轻巧巧的飘然而至，在寒风吹拂的时日里，肌肤和身体都面临着一些考验。在低温环境之下，要捍卫你的健康和美丽，你需要小心的应对日常生活中的种种困境和难题。而有时候，并非是外界环境给了你压力，而是你自己的错误生活习惯，伤害了你自己。

　　饿了才吃：

　　生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。 其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。