Q)平常在办公桌前坐久了，现在脊椎出了问题——弯不下腰，更别提跟我老婆办事了。怎么办？难道要我在内力和招式上都达到巅峰状态的30岁武功全废吗？

　　A)你说的这个问题很多人都遇到过。现在男人不比从前啊，一过30岁，整体生理状况就开始以每年1%的速率下滑。你以前没看过《男人装》的采访吗？瑜伽能够增强性能力！它的深呼吸有助于集中注意力，让你彻底放松，另外完整均衡的收缩和伸展动作，可以训练全身肌肉与关节的弹性，这也是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的，所以建议你在家每天抽出半个钟头练上一练，效果会很明显的。