随着人们生活水平和保健意识的提高。人的平均寿命已有了很大的提高，同时，延长性能力，增加性生活带来的情趣，是眼下性科学研究的热门课题。老年朋友如何能够“性”福长久呢？

　　一是积极参加体育锻炼，维护身体健康。健康的身体是性能力最基本的条件，如有影响性功能的疾病，要及时治疗，常见的糖尿病、动脉硬化、甲亢、慢性肝炎、肾炎等疾病患者的性功能障碍的发病率较高。

　　二是戒烟忌酒。烟酒对性功能的损害已得到公认。研究资料表明，烟草燃烧后，其中的有害成分会抑制血液中的睾酮水平，所以不吸或少吸为宜。而酒精能抑制中枢神经系统的功能，使血液中雌激素含量增加而性欲减退。>>>>女人心目中的完美性高潮！

　　三是保持乐观的心态，避免身体的过度疲劳和情绪上的高度紧张。性生活的频度要适中，性生活中动作幅度不宜过大，以身体不疲劳为标准。性生活不要勉强行事，以免失败而加重心理负担。老年人性功能下降是自然规律，只要全心身地投入，一样能享受到性快感。

　　此外，有很多药物如泰胃美、复方降压灵、速尿、氯丙嗪等药物对性功能有明显的抑制作用。所以老年人服药，最好避开这些药物，非用不可时也以少用为好。>>>>宠爱身体做只性感小野猫！