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健美操：让男人刚柔并济！
据美国《男性健康》杂志对其全球男性读者的一项调查结果显示：男人们内心的焦虑普遍来自十个方面。其实只要掌握一些小窍门，这些烦恼会迎刃而解。试着做一做，你会发现幸福其实触手可及。
用食物改善情绪
◆啤酒肚
问题：你对自己身体的哪一部位最不满意？
密集答案：腹部 69%
我们可能没办法让你改变每天必须的“久坐+汉堡”式的生活，但坚持每周活动腰椎2~3次，同样可以有效地减掉腹部的赘肉。
减压秘笈：逆向运动。着重练习运动过程中使身体下降的动作，这些动作重点锻炼腰椎，可强化腹肌。试试这个动作——早晨坐在床边，将身体尽量向后仰，至三分之二处停止，坐起，重复做几次。
◆绝症
问题：哪种疾病最令你恐惧？
密集答案：患癌 51%
英国一个长达19年的研究发现，坚持锻炼会降低患癌症的几率。如果那个“癌”字让你触目惊心，立即回归运动游戏吧。
减压秘笈：打网球。美国人发现，相对其他体育项目，打网球是最能让人有兴趣坚持下去的运动。
◆出轨诱惑>>>男人的五个性心理秘密[图]
问题：您是否有过背叛自己爱人的行为？
密集答案：有 52%
如果将问题换作“是否曾经受过诱惑”，那么回答“不”的数字又会是多少呢？你是否曾经差点被妖艳的酒吧女郎征服？是否会在与性感女同事边品红酒边讨论商业计划时想入非非? 性学专家Dr. louanne Weston认为，外部的诱惑比常规生活更能点燃男人的欲火。
减压秘笈：看A片，读色情小说，尝试变换多种性爱姿势。
这些同样可以使你在和爱人欢娱时得到别样的快感。另外，在面对诱惑时想像一下你的女友和她的前男友在一起时的情形吧。
◆工作枯躁
问题：你对成功的理解是什么？
密集答案：从事真心喜爱的工作 18%
一份好差事往往伴随着巨大的竞争压力，只有成为老板才会略感轻松，因为他可以发号施令，让别人替他承担压力。但从小职员到大老板的历程是一段枯燥乏味、冗长无奈的职业生涯，在这过程中你得每天忍受像影印机复制出来的日子。
减压秘笈：找个“死党”。这样的事例在现实中屡见不鲜：一位在某公司中层部门任职的男士经常与另一部门的好友互通信息，一起商讨工作计划，他们共同署名的文件后来得到了高层的注意，两人均受到重用。
◆加薪
问题：如果可能，你最希望把自己的什么东西变大？
密集答案：工资单上的余额 86%
有些出乎意料的是，只有17%的男人选择了阴茎。看来男人们普遍认为男性价值更多是通过经济实力体现的，无论如何，你一定相信拥有财富是成功的一个显著标志。
减压秘笈：衣着攻略。“模仿老板的穿衣风格”，职业咨询顾问Neal Lenarsky指出，“你的着装会使他们联想到这些名牌服装的高价标签。” 至于要求加薪, 最佳时机是在早晨上班碰到老板时。根据人体生物钟，大多数人在清晨最富创造性和积极性，这意味着你的要求更有可能得到满足。
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