后倾45度缓解腰肌劳损 2008-05-13 11:45:54　 转载　 【 浏览字号： 大 中 小 】 点击发表评论 搜索更多 腰肌劳损 的资讯 >>> 　　最近苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。老人休息或者看电视时，应选择有靠背的椅子，尽量将腰背部贴紧椅背，同时将椅背向后倾斜45°，这样可以腰背部肌肉更放松，腰椎间盘受力也较小，可以避免腰背部肌肉过度紧张。此外每次坐30分钟左右要站起来休息5～10分钟，活动一下腰部，使肌肉得到放松。 (编辑：nation2007) 下一篇:正常体重不等于健康体重 瞬间激情 | 火车与玫瑰 | 马樱丹 | 超时空战士 | 黑帮太保 | 外星帝国 | 天国车站 | 明明  点播更多     心不再遥远 | 东方母亲 | 广州教父 天使在线 | 鸦片战争演义 | 天下有情之甜蜜蜜  点播更多

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