爬楼梯，是身居高层楼房的都市人的苦恼，可爬楼梯又有健身的功能，这恐怕是无奈选择高层居室的都市人没有想到的吧。
　　
　　医生聊爬楼梯好处
　　
　　陈医生介绍说：爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功能，还具有逆地球吸引力而有益于人体的的作用。据测定，一个人在静坐时消耗能量为100千卡/小时，散步为200千卡／小时，游泳为550千卡/小时，而跑蹬楼梯为1000千卡／小时，这样大的能量消耗，不失为减肥健美的“灵丹妙药”。

　　
　　刘医生还说，爬楼梯的好处还有：
　　
　　1、增强心肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统健康，防止高血压的发生。