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睡够八小时才能有效健身！  

　　冬天又来啦，寒冷的日子如何渡过？下面是给十二星座的冬季养生健身小锦囊，希望大家健健康康渡过冬天！

　　白羊座

　　羊羊们不妨在日常生活中多发挥运动的特长吧！譬如清晨早点起来跑步回学校；又譬如，课间时在楼梯上练练青蛙跳，只要把身体练结实了，自然就风寒不侵喇！

　　金牛座

　　要想身体舒适，又不错过美食，消耗能量大的运动项目就是牛牛最好的健康平衡法，像游冬泳、长跑都是不错的选择，不过最关键的还是在于坚持哦！

　　双子座

　　对双子来说，过有规律的生活颇有难度；但是仅仅要求做到专心吃饭、睡觉，应该还不算过分吧？此外冬季风高物燥，爱练嘴皮子功夫的双子还要记得多来点润唇膏！

　　巨蟹座

　　喜欢呆在家的蟹蟹，并不是没有运动机会，多揽点家务干干，就算是拖拖地，擦擦桌子也可以让身体活动活动的。此外，可以在室内使用的跑步机、跳舞机也是蟹蟹不错的选择！

　　狮子座

　　狮子要想在冬季既Keep Fit 又展现自我的话，最好就是到保龄球馆、射击场这些公共健身场所去转悠转悠，表演几招让大伙侧目的拿手好戏吧！>>>>肥肚的MM准备的健身操！  

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