减肥既为女性的终生事业，当然要不分昼夜，不分地点，才能重拾完美线条。以下的一套健康运动，让你可安坐家中，或于办公室里，简单地锻炼身体。

　　Relax@Office

　　只需安坐

　　办公椅上，即可以简单的伸展动作锻炼肌肉，不但有助促进新陈代谢，更可减少脂肪积聚。

　　针对颈部位置

　　1身体坐直，头部自然下垂，再顺时针转动，颈项尽量放松

　　2头部仰后，眼望天花板，再逆时针扭动颈项，重复5-7次

　　1双手屈曲，指尖置于肩膀上，向后打圈扭动，重复5-7次

　　2双手继续屈曲，向前打圈扭动，重复5-7次

　　1双手向前伸直，左手紧握右手手掌，用力把手指拉后，维持数10秒

　　2腰部挺直，双手向上提起，成一直线，维持10秒