作用：能帮助你告别OL天敌——鼠标手和脊背劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背，胸部也扩大了。>>>> 这样跟“拜拜肉”说拜拜！

　　适用场合：乘电梯时（电梯中人不多）、过道等人间隙

　　贴心Tips：

　　★一定要用鼻呼吸，用嘴呼吸的结果是吸入过量的尘埃、废气。

　　★超然物外、集中精力会起到事半功倍的作用。经过长期训练，你会发现自己的注意力比过去更容易集中了。

　　★切忌在复印机旁练习，你会在吐纳中加倍吸入复印机毒气。

　　★无论老板的话多么枯燥，也不要在开会时冒险练瑜伽！你的表情很容易让他判断出你在走神。

　　长期伏案的办公室美眉，颈椎越来越硬，小腹上的赘肉越积越多。瑜伽动作缓慢轻柔，很多姿势和平常接电话、站立的动作很挈合，让你在不知不觉中秘密修行。