8月，夏天已经走了一大半，苦恼依旧持续地折磨着你：脸上起痘，嘴里长泡，身体的皮肤粗糙、掉皮屑，心烦气躁总想发脾气，便秘……这些症状宣告：美女，你上火了。

文/Ling   

　　煎炸不能吃，辛辣要忌口，兼有满街的凉茶铺伺候，都只是为了避免“上火”。到底“火气”是何方妖孽，让人谈之色变？ “火气”这只怪兽，真面目其实是人体阴阳失衡而出现的内热症。天气炎热，“上火”有多种，而各种“火”的防治不同，学会根据身体症状判断“上火”的种类，对症“灭火”，才能成功摆脱“火美人”称号。

谁惹起你这把“火”？

　　你会上火，是因为它有以下不良同谋。
 
　　休息不够。休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现，不过这种火气是虚火而非实火，这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致“火气”更加严重。

　　饮食不当。如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“上火”。

　　情绪失调。都市生活压力大，白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。

你是哪一种“火美人”？

　　对号入座，对症“灭火”。

　　“胃火”型

　　症状：主要表现在牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、口腔溃疡、大便干燥、便秘；带脓痘痘、皮肤干燥、粗糙；脸肿甚至精力不集中、嗜睡，部分中老年人还出现牙齿松动、脱落的现象。

　　诊断：你胃火大。

　　治疗方案：舒顺，清解。 对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。

　　（1）清淡食物。吃得油腻，容易在口部周围长痘痘，这说明你胃火旺。多吃带纤维的东西，如芹菜、荞麦等，以加强消化能力。

　　（2）清火汤。甜的可以熬绿豆、百合、银耳汤，咸的可以熬海带、萝卜汤等。譬如绿豆粥去胃火：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　（3）空腹喝蜂蜜水。每天早晨起来，未进食前喝一杯蜂蜜水。