登山：倒挂在8700米的地方

　　今年5月8日带着奥运火炬登珠峰，已经是王勇峰第三次攀登珠峰，用他自己的话来说：“就是看看老朋友。”

　　回忆起1993年第一次成功登上珠峰，王勇峰坦然地说：“基本上没什么感受，上去了，就想赶快下去，下到一个安全的地方，因为当时由于极度缺氧，我的一只眼睛失明，而氧气，也即将用光了。”

　　“我前面队友就喊到顶了，到顶了！我自己就几步走到顶上，就坐那儿，当时就感觉不舒服，我说赶快往下走吧，不能再呆了。照了相以后就往下走，慢慢走不动了，看不见队友了，氧气也没有了……我当时对自己说，我能活着上珠峰，就一定要活着下去。”

　　带着这种信念，和队友失去联系的他，慢慢地往山下走，然而越来越困难，每一步都用全部的毅力。“8700米的高度，极度的缺氧，我的右眼已经看不见了，当时是用一个眼睛瞄着登顶的。下来的时候，在第二台阶一个7米的岩壁，从前挂了一个梯子，我慢慢地踩着往下走，结果目击不准，一脚下去踩空了，人就这样倒挂在梯子上。我想，这回彻底完了，人平时倒挂着，头在下面，脚在上面，自己翻过来都不容易，需要腰肌付出极大的力量，这可是在极度缺氧的8700米上啊！但我还是拼命把自己翻过来了，并且下到了设在8600米的一个营地。”

　　当王勇峰看到营地那个黄色帐篷的时候，已经没有一点力量。那时候，他们用的帐篷是拉链帐篷，那个拉链帐篷在高海拔拉费点劲，“当我看帐篷的拉链没拉，被风这么一吹，帐篷门噼啪作响的时候，我就觉得我看到生的希望，如果当时那个帐篷的拉链拉上了，我可能连拉开的力气都没有了。我钻进了帐篷，起码能休息一下，而不是被冻死。”

　　在这个帐篷里，王勇峰幸运地捡到了三个被队友丢弃的氧气瓶，里面还有一些氧气。“有了这些氧气，我终于能继续撑下去。”

　　当时，大本营发现王勇峰不见了，都以为他牺牲了。但是第二天上午，他们用60倍的望远镜看看8600米左右的地方时，那个黄色的帐篷里蹦出一个小红点，都高兴极了！

　　王勇峰有很多的爱好，最喜欢的是踢足球。“踢得最开心那次，是在1988年，中国、日本、尼泊尔三国联合登山队队员撤回海拔5200米大本营，休整10天。一位尼泊尔球迷带了个足球上山，三国队员就在世界最高的足球场上举行了一次妙趣横生的足球赛。那时候王勇峰代表中国还进了两个球，这真可谓是一场巅峰对决，“世界最强的巴西队，都无法在高山反应严重的这个高度踢上10分钟！”

　　印象：留胡子是为了保暖、防晒

　　“要是我们中国人,每个人都经历一次登山，我们肯定比现在还要团结，人与人之间会更加的热情。”

　　第一眼见到王勇峰，你很难把他和登山联系到一起。他没有冷酷的外表，和蔼可亲得让年轻人想叫他大哥，中年人想拍他肩膀。

　　王勇峰说，登山的人，对人都非常热情，这种热情源于对生命无数次的历练，更源于一种本能的团结，登山能把人和人的心系在一起。“登山的时候，大都是几个人一起登，就是两三个人，三四个人结在一根绳子上，当你的队友滑下去的时候，你们几个人保护不住他，大家跟着一起滑下去，都没了，真是一根绳子上的蚂蚱。这等于说，你把你的生命交给你的队友，你的队友把他的生命交给了你，你们要充分信任，这样才能挑战一个又一个的高峰。

　　所以王勇峰说，一个体验过登山过程的团队，大家都会团结得像兄弟一样。”

　　在电视上看登山直播的时候，很容易认出王勇峰，就是因为他那标志性的大胡子。

　　对待胡子，王勇峰的态度是可以修剪，但不能剃掉。他觉得有些胡子更显得沧桑，更显得勇敢。“对于登山人来说，留胡子其实还有其他的好处，可以起到保暖，防晒的作用。但也有不好的一面，就是太冷的情况下，容易结冰，也会带来一些不方便。”

　　现在，王勇峰已经成了受人尊敬的大胡子登山队长，在他的影响下，很多20来岁的年轻登山运动员也开始留起了胡子。王勇峰笑言：再过几年登山的话，在屏幕上可能无法分辨他了，因为所有的队员全是大胡子，都拥有强健的体魄。

　　心态：登到山顶，胸怀就会开阔

　　45岁，在这个很多人觉得力不从心，爆发中年危机，精神萎靡不振的年龄。王勇峰步伐依然矫健，身手依然敏捷。这和他健康的生活习惯是分不开的。

　　王勇峰的应酬很多，但他从不吸烟也控制喝酒。“我的队员们也都不吸烟不饮酒。”王勇峰说，“没那么多大道理好讲，一句话——要保持好身体，就不能吸烟饮酒。”

　　他在饮食上也很“挑”，每次吃饭必须营养搭配得很合理。登山队员们都喜欢吃瘦肉，蛋白质和热量高一些，胆固醇少，对身体健康。而蔬菜是每一顿都绝对不能少的。王勇峰每次都控制食量，即使遇到自己喜欢吃的东西，也不会多吃。“饮食有节，营养有选”。也是他的一个健康准则。

　　早睡早起的习惯，他也一直在保持着，每天10点的时候入睡，第二天早早的起来，保持精力的充沛。王勇峰说：“很多人都觉得偶尔熬夜没什么，其实不是这样，身体是个累积的过程，消耗得多了，以后的生活中会遇到很多的问题。”

　　为了保持体能，王勇峰在西藏的时候天天跑步，在北京就不跑了，一是空气没有西藏新鲜，二来也是太忙碌。但是他每天都用各种形式锻炼，比如打打篮球，爬爬楼梯，只要让身体保持一个好状态就行。

　　虽然王勇峰攀登的都是雪山，但是对普通的登山也备加推荐。“登山不一定非要登雪山，平时没事的时候多爬爬山也是有很大的好处的，尤其中年人，就该登登山。”

　　说起登山的好处，王勇峰掰着指头数：“你看，普通登山是一个很缓和的运动，对抗性不强，不容易受伤害。也不需要非常快速灵活的反应，可以在一种很轻松的心态下进行。登山还是一项有氧运动，对心肺功能的好处是很大的，缓慢地出汗，肌肉缓慢地紧张起来，这些对身体都是一种逐渐进入佳境的锻炼。尤其是人到中年以后，关节开始不那么灵活，由于下肢运动较多，对关节的灵活性也是一种锻炼。”

　　不过，在王勇峰眼中，对于中年人来说，登山的最大好处在于“磨练出一种性格”。

　　“海到尽头天是岸，山至高处人为峰。登山是一种气度，尤其是达到山顶的一刹那，能让人的胸怀也变得开阔起来。人到中年，更需要这种开阔的胸怀和气度，这样才能淡然地面对周围的困难。”