肾气不足常有五大表现胡乱补肾反伤身

来源:金羊网| 2015-11-08 00:49:49| 作者:陈映平

  受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任 黄启辉

  文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 王海芳

  11月8日立冬了。冬季五行属水,五脏的肾五行也属于水,所以中医认为冬季是补肾季节。但有,不少市民却不懂得如何补肾。中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉提醒,肾气好不好身体会有表现,比如从听力、头发、骨骼皮肤等可以观察到。没有肾虚就最好莫乱吃补品补肾,否则容易令身体出现不良后果,补肾不当反变伤身。

  肾气不足常有五大表现

  黄启辉说,一个人要想健康、长寿,要仔细辨别自己的肾是否正常,肾气良好则身轻体健,精力充沛,思维敏捷,耳聪目明,牙齿、骨骼坚固有力,皮肤细嫩,面色白里透红,头发黑而润泽,神定心静,睡眠安稳,呼吸均匀和调,夫妻生活和谐,大小便正常。但肾气不足的人,常有如下五大表现:

  1、腰膝酸软,颈背部酸痛。肾气不足之时最容易有感应的是腰膝部,颈背部酸痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感,腰背膝部隐隐作痛,严重时甚至直不起腰。

  2、肾气不足不能营养头发,就会出现头发干枯易脱落,鬓发斑白。

  3、中医上认为黑色代表肾,肾气不足则出黑眼圈,脸部出现淡黑色斑块,容颜黑暗。

  4、肾开窍于耳及二阴,出现听力下降、耳鸣,尿频,夜尿增多,甚至二便失禁。

  5、肾主生殖,男性肾虚则有阳痿早泄,女性肾虚有月经不调、性冷淡等症状。

  此外,中医还将肾虚分为肾阳虚、肾阴虚。肾阳虚除了有肾气不足的临床表现外,还有畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、精神不振、腰膝酸痛、腰背冷痛等表现。而肾阴虚,除肾气不足的表现外,还会出现潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红的表现。

  身体太虚不能大补

  不少市民在冬季补肾盲目跟风,服用大补壮阳之剂,如鹿茸、巴戟、狗鞭、牛鞭等,同时还认为药材越高级效果越好,其实不然。黄启辉说,药材并非越贵越好,名贵药材也不一定人人适用。只有肾气不足的时候,再补充才最有用。所以,身体不虚的人不需要大补,而身体太虚的人更不能大补,否则一下子接受不了,容易引出肾火,对健康不利。

  需要提醒的是,并非所有肾虚都需要壮阳,肾阳虚可以补阳,肾阴虚则不能服用壮阳之品,否则越补火越旺,出现口干口苦,咽痛,烦躁失眠等症状,冬季补肾最好在中医师的指导下进补,需要辨证进补,同时要注意剂量,脾胃虚弱者要让肠胃有个适应的过程,最好先调理脾胃,做好引补。

  编辑:汪芳

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责任编辑:AP012

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