美丽的追求不分国界，美容妙方因国而异。熟悉花草果木的美容效益，你一定能打造皮肤的健康美；韩国妇女自古便发现，每次洗了米，双手明显更白皙、柔滑，所以开始以米水洗脸、冲凉和洗发。

　　经研究员的验证，米水的美容效益得到进一步肯定。更重要的是，研究证实：米水的美容效益原来是米糠的功劳。

　　米糠是稻米果实的皮层，又称“米皮”或“清糠”。米糠包含三种抗氧化剂：Tocopherol、Tocotrienol和Oryzanol，有降低“坏胆固醇”和抗癌之效。

　　此外，米糠中的维他命A、B和E以及必需脂肪酸(essential fatty acid, 简称EFA)有助皮肤变得柔滑、长保青春。其它美容效益还包括：抵御紫外线和环境污染对皮肤的侵害、去除杂质和毒素、促进血液循环和加强皮肤自我保护层。定期使用，皮肤更光滑柔嫩、晶莹剔透。

　　美丽推荐：米糠

　　注：应选用有机米糠。若找不到米糠，可用有机糙米取代。

　　米糠美肤水　(所有肤质适用)

　　材料：

　　有机米糠　一把

　　咖啡滤纸　一张

　　准备方法：

　　1)用咖啡滤纸包起米糠，系上线，绑紧，做成“米糠茶包”。

　　2) 将“米糠茶包”放入适量热水，浸泡20至30分钟。

　　3)取出“米糠茶包”，挤压数次。

　　使用方法：

　　1)彻底卸妆、洁肤。

　　2)用“米糠水”冲洗脸部，同时轻轻按摩、拍打，接着轻轻拭干。米糠水有助皮肤变得水嫩、明亮。

　　额外贴士：

　　米糠水也能用作冲洗头发和身体。

　　“米糠茶包”别丢掉，冲凉时用来揉擦皮肤，有磨砂和滋润之效。