倘若你曾经想过自杀的事，切勿置之不理。你可以尝试下列方法打消自杀的念头：

　　立即与你认识的人倾谈，如朋友、亲人、宗教人士或辅导员。

　　致电防止自杀热线。假如你不习惯面对面或向你认识的人倾吐心事，可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的辅导员剖白你的感受。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导或解决之道。

　　向一位或多位你认识的人保证，当你计划自杀时致电给他们。

　　倘若你觉得情绪低落、出现错觉或其他徵状，马上告诉你的医生。医生能为你提供适当的治疗，助你解决情绪问题。