你是情绪食客吗？

　　对于许多贪吃的人来说，情绪性进食是他们无法克服的一大问题。吃，总是会伴随着人体激素的波动而直线增长。怎样知道自己是否是个情绪性的进食者呢？做下面的测试就知道了——

　　1. 你的食欲总是来得很突然吗？

　　2. 当你感觉饥饿时，是不是有一种无法控制的进食需求？

　　3. 在吃东西时，你能注意到你送进嘴里的食物是什么吗？

　　4. 你吃得很快吗？

　　5. 你更偏向于吃垃圾食品吗？

　　6. 吃完之后，你会有罪恶感吗？

　　如果上面的问题答案中有三个Yes，那么你就是个情绪化进食者，需要从心理上加以诱导和修正。