拉玛泽生产呼吸法减产痛 - 21CN.COM

拉玛泽生产呼吸法减产痛

2007-08-01 14:11:31　转载　

【浏览字号：大中小】

搜索更多疼痛的资讯 >>>

　　即将临盆的您，是否听到姐妹们描述的自然生产的疼痛？您无法想象自己会是什么样子。这样忐忑不安的情绪，往往让许多准妈妈们紧张不已，甚至影响产程的进行。

　　其实，透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

　　廓清式呼吸

　　步骤

　　1.坐、躺皆可。

　　2.眼睛注视一个焦点。

　　3.身体完全放松。

　　4.用鼻子慢慢吸气至肚子。

　　5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。

下一篇:孕中期最适合做畸形筛查

相关新闻: 疼痛 搜索其他

- 我国医疗机构新增加疼痛科 2007-07-23 16:03:56

- 运动缓解日常疼痛[图] 2007-07-18 19:36:56

- 下肢疼痛要防动脉供血不足 2007-06-28 23:38:51

资讯推介

健康资讯推荐

秋老虎天气的保健

可口可乐被指致癌

精彩视频

阿娇出演新片镜头仅三秒

好文推荐

社区推荐

外地美女国庆广州游！

美女秋雨悠的单纯生活

宽频影院

六楼后座

夺帅

阿嫂传奇