·面对震灾如何疏导恐慌情绪

　面对突发事件，感到心理压力大时，应当与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。
这时最好选择电话、上网等方式沟通。说出自己的想法，通过交流来减轻内心的不安…… 详细>>

·除了安慰，我们还能做些什么？

　在亲朋受到灾难创伤后，周围的人不妨采取一些必要措施来配合心理危机干预的治疗。
1、 无言的陪伴在危机事件后，真正有效的，是你的存在及陪伴。
2、无条件的倾听让被干预者一吐为快……　 详细>>

·震灾后的自我情绪调整

　 避免、减少或调整压力源:比如少接触道听途说,或刺激的讯息。 降低紧张度:和有耐性、安全的亲友谈话,或找心理专业人员协助。
太过紧张、担心或失眠时,可在医生建议下用抗焦虑剂或助眠药来协助……　详细>>

·帮助居丧者顺利渡过悲哀过程

　痛失亲人是人生最大的悲哀之一，必须帮助居丧者认识、面对、接受丧失这一事实。 居丧之初，往往存在否认的倾向，为了接受丧失这一事实，需要对居丧者与死者的关系及其他有关事件进行回忆，必须鼓励居丧者表达内心感受及对死者的回忆 ……　详细>>