办公室里常可看到，案前工作稍久一些，有些人不是揉颈拍背，就是晃动脑袋，脸上一副痛苦表情。其实这是颈椎在发警讯——表明颈椎部已经发生了损伤。

女性的颈椎比男性更易损伤

　　一般来讲，颈椎是随着人的年龄增大而逐渐发生退行性变化，但当人们由于各种原因而让颈椎经常处于紧张状态时，则会使颈部的肌肉。韧带和骨质受到损伤，从而导致这种退行变化提前出现，主要见于以下两类情况：

　　1.所从事的职业需要你的颈部总要保持一种固定姿势，如操作电脑。外科医生经常做手术，长久读书的学生。

　　2.生活中养成不良体位习惯而总让颈部处于屈曲状态，如高枕睡觉，或不论坐在哪里，总喜欢背靠着东西而让头低屈。

　　女性颈部肌肉及韧带要较男性脆弱，并且做事情时韧性要比男性大，往往忽视劳累，因而她们的颈椎比男性更易损伤。

引起颈椎损伤的大敌是疲劳

　　不管上述何种原因，结果都会引起颈部疲劳。最初疲劳仅会使人觉得颈项酸和不太舒服，如果马上调整姿势很快就缓解了。但若经常过度地让颈部处于疲劳状态，久而久之就会使颈部的肌肉劳损，韧带变厚、骨质增生，发生这些退行性变化会使得颈椎的耐受性越来越差，颈部稍一疲劳就会感到脖子酸痛，并且越来越加剧。此时如果注意纠正并进行颈部功能锻炼是可恢复的，反之将会使颈椎的损伤进一步加剧，当神经根受到压迫时，就会出现手麻、胳膊疼痛，使你的生活和工作受到影响。

专家的忠告和提醒：

　　1.不要以为颈椎有毛病不会有大麻烦，如果形成的骨刺引起椎间盘突出，就会造成脊髓压迫而引起上下肢力量减弱，感觉减退，并且发麻疼痛，严重者步态发生困难，需要手术治疗。

　　2.当颈椎向你发出警讯时，一定不要让颈椎再过劳，同时做功能锻炼。