牙齿保健的误区

    1、只漱口不刷牙  其实漱口代替不了刷牙，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

    2、牙齿越磨越结实，啃点硬东西没关系  老年人的牙齿应该特别避免磨损。不要啃甘蔗、嗑榛子。更不能用牙齿去开瓶盖、拔针和钉子等。

    3、掉一两颗牙，不必急着补，等掉光了换全口假牙省事  缺了牙不想镶假牙，首先会使面部塌陷，显出“老态”，影响消化和营养吸收；还会加快临牙松动、倾斜，对颌牙伸长导致咬合关系紊乱，引起耳旁的颞下颌关节的不适和疼痛。

    多久洗一次牙合适？

    洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形严重或牙结石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，这都属正常现象，洗牙后流血情形一般会在一两天后慢慢消失。

    牙周健康的人群半年至一年洗一次最好，洗牙次数不宜过频，如果牙周有病，甚至比较严重的患者2～3个月洗一次也不为多。

    此外，洗牙后若忽略清洁，牙结石很快会再长出来。所以，刷牙时一定要注意三分制：一天刷3次牙，每次刷3分钟，每次要刷到3个面。这样刷牙才最有效。